Prima infanzia, un’età tanto bella quanto delicata

La prima infanzia, quella cha va dal 1° al 24° mese di vita, è un’età molto bella e allo stesso tempo delicata per i nostri piccoli. Il bimbo, infatti, col passare dei mesi, inizia ad acquisire sempre più mobilità ed una maggiore consapevolezza di se stesso e di tutto ciò che lo circonda. Aumenta di


Alimentazione dello sportivo

Prima di tutto gli alimenti Quando si pratica uno sport a livello agonistico è di importanza fondamentale avere un’alimentazione bilanciata: alimentarsi correttamente significa preparare perfettamente il proprio motore, assicurando il giusto apporto di nutrienti e il loro corretto frazionamento durante il giorno. Integrarsi significa ottimizzare il proprio motore e ha senso farlo su un fisico


Allergia ai pollini. Come difendersi?

La primavera è quel periodo meraviglioso in cui le giornate si allungano, la natura rinasce e le piante fioriscono in tutta la loro bellezza. Per molte persone però, circa il 10-20% della popolazione in Europa, la primavera reca con se anche diversi problemi, tra cui congiuntivite, naso chiuso, problemi respiratori e altri sintomi. Tutta colpa


Make-up e pelle: i segreti per il trucco perfetto

Come molte donne sanno, il trucco è una questione molto soggettiva ed è pertanto importante saper scegliere il make-up più adatto alle caratteristiche del proprio viso e della propria pelle. In particolare, per quanto riguarda la pelle sarà fondamentale optare per un trucco che ne rispetti pienamente le peculiarità. Leggiamo insieme alcuni suggerimenti per non


Crema solare: come scegliere quella giusta?

Quando parliamo di abbronzatura e tintarella, è una la parola su cui dobbiamo focalizzarci: melanina. Si tratta di un ormone prodotto dall’ipofisi che ricopre un ruolo fondamentale nel nostro corpo, in quanto protegge dalle radiazioni solari come una sorta di filtro naturale. Quando ci esponiamo al sole, quindi, l’organismo attiva un meccanismo di autodifesa basato


Primavera alle porte, pro e contro della bella stagione

La primavera è finalmente alle porte e con lei, inevitabilmente, torna la voglia di godersi un pò di sole e le temperature piacevolmente miti. Le giornate si allungano, le giacche si accorciano e ci sentiamo tutti un pò più allegri. D’altronde, anche se forse non ci facciamo troppo caso, il nostro corpo è profondamente legato


Come cambia il corpo della donna col passare degli anni?

Qualche chiletto in più, due o tre rughe che prima non c’erano, una pelle meno luminosa, il fisico meno tonico. Di cosa stiamo parlando? ebbene si, stiamo parlando proprio di tutti quei cambiamenti fisici a cui vanno fisiologicamente incontro tutte le donne con il passare degli anni. Sono inevitabili ma gestibili ed è importante imparare


Influenza 2019, quante ricadute!

È la patologia invernale per eccellenza e anche quest’anno è arrivata, puntuale, per mettere KO milioni di italiani. Stiamo parlando dell’influenza, una malattia respiratoria acuta che nel corso di questo inverno si sta rilevando più aggressiva e resistente rispetto agli anni precedenti. In effetti, molti medici di famiglia hanno riscontrato tantissimi casi di ricadute e


A tavola, con più equilibrio

 A tavola, con più equilibrio “Mens sana in corpore sano” recita una famosa locuzione latina, un chiaro invito a prendersi cura sia della propria mente che del proprio corpo. E il miglior modo per prendersi cura di se stessi a 360° è, in primis, quello di seguire una sana e corretta alimentazione. Tuttavia, quando parliamo


SAN VALENTINO, AMORE E OSSITOCINA…

Love is in the air… San Valentino è alle porte e con lui, puntualmente, ecco fervere i preparativi per la serata perfetta con il proprio partner. Nell’aria si respira voglia di innamorarsi o di godersi la storia che già si sta vivendo e fioccano così prenotazioni in posticini romantici, regali costosi, un bel viaggetto fuori