Adattare il corpo al cambiamento di temperatura

Quando si passa da un clima estremamente freddo ad un clima estremamente caldo il nostro corpo ne soffre: questo perché sebbene il nostro organismo, al pari di quello di altri mammiferi, possegga un sistema interno di regolamentazione della temperatura, impiega alcuni giorni per adattarsi e mantenere costante la temperatura interna, che generalmente è di 37°C, ma può


Crema solare, perché è importante metterla?

Proteggersi dal sole Nonostante il sole sia un valido alleato per la nostra salute e per le nostre ossa una esposizione troppo prolungata o troppo violenta ai raggi ultravioletti scatena reazioni dannose. La crema solare dunque è un prezioso alleato per proteggerci dai danni del sole. Ma nel momento di esporsi al sole non bisogna


Cos’è la micosi?

Cos’è la micosi? La micosi è un problema delle unghie. Come si manifesta? L’unghia appare rovinata, spesso assume un colore tendente al giallo con striature bianche. Nella maggior parte dei casi occupa una parte dell’unghia al margine e nei casi più complessi tutta l’unghia intera. Non è un disturbo grave ma è bene prendersene cura


Torna in forma In vista dell’estate!

La prova costume può diventare il punto di partenza per dare una svolta alla propria alimentazione ed in generale allo stile di vita. L’obiettivo della forma perfetta per “la spiaggia” può essere raggiunto una volta per tutte con l’effetto collaterale di mettere al sicuro la salute dell’organismo. Ormai tutti sanno che una salute “di ferro”


Ipertensione arteriosa

Che cos’è l’ipertensione arteriosa? L’ipertensione arteriosa è una condizione caratterizzata dall’elevata pressione del sangue nelle arterie, che è determinata dalla quantità di sangue che viene pompata dal cuore e dalla resistenza delle arterie al flusso del sangue. Interessa circa il 30% della popolazione adulta di entrambi i sessi e, nelle donne, è più frequente dopo la menopausa. I


DENSITOMETRIA OSSEA – (MOC)

Una tecnologia non invasiva che monitora il rischio di osteoporosi senza esposizione ai raggi X. L’esame ad ultrasuoni del calcagno fornisce informazioni sul proprio rischio di frattura così come l’analisi del colesterolo fornisce indicazioni sul rischio di infarto miocardiaco. Anche se l’esame evidenzia un rischio di osteoporosi, questo non significa che si presenterà una frattura ossea, così come un alto livello


Il collagene, una proteina di straordinaria importanza

Sempre più spesso sentiamo parlare di collagene e di quanti effetti benefici questa proteina abbia per il nostro organismo. Ma che cos’è esattamente il collagene e perchè ricopre un ruolo così fondamentale per il nostro benessere? Il collagene è una delle proteine più importanti nei vertebrati e rappresenta un terzo delle proteine totali del corpo


Cellulite, cause e rimedi

La pannicolopatia edemato-fibrosa, meglio conosciuta come cellulite, è il nemico giurato di ogni donna in età fertile. Puntualmente ogni anno, con l’incombere della temutissima prova costume, ecco riproporsi il disagio e l’imbarazzo per la tanto inestetica pelle a buccia d’arancia, una patologia che affligge moltissime donne, addirittura l’80% di esse secondo le ultime stime. Ma


Prima infanzia, un’età tanto bella quanto delicata

La prima infanzia, quella cha va dal 1° al 24° mese di vita, è un’età molto bella e allo stesso tempo delicata per i nostri piccoli. Il bimbo, infatti, col passare dei mesi, inizia ad acquisire sempre più mobilità ed una maggiore consapevolezza di se stesso e di tutto ciò che lo circonda. Aumenta di


Alimentazione dello sportivo

Prima di tutto gli alimenti Quando si pratica uno sport a livello agonistico è di importanza fondamentale avere un’alimentazione bilanciata: alimentarsi correttamente significa preparare perfettamente il proprio motore, assicurando il giusto apporto di nutrienti e il loro corretto frazionamento durante il giorno. Integrarsi significa ottimizzare il proprio motore e ha senso farlo su un fisico